老化を防げる成分|健康維持に効果ある生ローヤルゼリー|これで寿命が延びる

健康維持に効果ある生ローヤルゼリー|これで寿命が延びる

老化を防げる成分

夫婦

病気の予防効果も期待

レスベラトロールは比較的新しく発見されたポリフェノールの一種で、ブドウの茎や皮などに含まれていて高い抗酸化作用があり、化粧品やサプリメントとしても販売されています。マウスの実験で、標準食を食べているマウスと高カロリー食を食べているマウスでは高カロリー食を食べている方は短命化してしまったのですが、高カロリー食と一緒にレスベラトロールを与えると、寿命が短くなってしまう現象が起こりませんでした。これによってレスベラトロールは老化を抑制する効果があることがわかったのです。動脈硬化予防や新陳代謝の向上にも効果があることがわかっており、レスベラトロールをとることで様々な病気の予防ができるのではないかと研究がすすめられています。

食べ物からの摂取は難しい

レスベラトロールを多く含んでいるものはブドウやサンタベリーなどですが、日本で1年中食べられるようになってはいても価格が高額になってしまうシーズンもあります。そこでブドウを丸ごと使っている赤ワインが注目されているのですが、1日に必要なレスベラトロールを摂取するためには赤ワインを毎日数十本〜数百本飲まなければならず、とても現実的な量ではありません。そのため効率よくレスベラトロールを摂取するためにはサプリメントが一番適していると言われています。海外の研究では人間の身体に害がない1日のレスベラトロールの摂取量は体重60kgで450mgだと言われていますが、サプリメントの場合には1日の摂取量がその数値以上になってしまう可能性もありますので注意しながら服用しましょう。

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